Студзень

И этот момент должен был наступить. Его можно назвать по разному. Но суть одна - кризис идей и творчества. 

Творческий кризис порой может стать настоящим бичом для всех творческих людей вне зависимости от национальности, возраста, половой принадлежности и политических взглядов. Откуда он берется? Как его преодолеть? И как сделать, чтобы он возникал как можно реже? Сегодняшняя статья ответит на все эти вопросы.

І гэты момант павінен быў наступіць. Яго можна назваць па-рознаму. Але сутнасць адна - крызіс ідэй і творчасці.
Творчы крызіс часам можа стаць сапраўдным бізуном для ўсіх творчых людзей па-за залежнасці ад нацыянальнасці, узросту, палавой прыналежнасці і палітычных поглядаў. Адкуль ен бярэцца? Як яго пераадолець? І як зрабіць, каб ен узнікаў як мага радзей? Сенняшняя артыкул адкажа на ўсе гэтыя пытанні.

Откуда берется творческий кризис

Творческий кризис – это временное состояние, при котором творческий процесс впадает ступор, идеи бегут из головы, как крысы с тонущего корабля, а вдохновение начинает официально числиться без вести пропавшим.

Это может быть связано с усталостью, стрессом, плохим самочувствием или с банальной ленью. В предыдущей статье, мы рассматривали такое негативное понятие как избыточная мотивация. Она может также спровоцировать творческий кризис.

Творческий кризис: способы преодоления

Какие бы причины не приводили к исчадиям умственных тупиков, всегда есть несколько способов расставить все по местам, их мы далее и рассмотрим.

1. Хороший отдых

Один из самых безобидных способов преодолеть творческий кризис – это хорошенько отдохнуть, наполнить свою жизнь развлечениями и заниматься тем, что доставляет Вам удовольствие. Если проснется совесть, то пусть отдыхает вместе с Вами. Железная «отмазка»: отдых нужен любому человеку, каким бы трудоголиком он ни был.

2. Физические нагрузки

Физические нагрузки – это еще один способ преодолеть творческий кризис. В отличие от отдыха в этом случае удовольствие и развлечение не предполагаются, вместо них – суровые испытания физических упражнений, турников, гантелей и прочего инвентаря.

Физические нагрузки полезны не только тем, что избавят Вас от творческого кризиса, но и тем, что дополнительная физическая активность будет держать Вас постоянно в форме и послужит профилактикой неприятностей, которые досаждают людям при постоянном сидячем образе жизни.

3. Переключение задач

Если творческий кризис не позволяет Вам продвинуться в каком-то начинании, отложите дело на время и займитесь чем-нибудь другим. 

Таким образом, Вы убьете сразу двух зайцев:

Избавитесь от творческого кризиса

Сделаете те дела, которые Вам пришлось бы выполнять, рано или поздно

4. Мозговой штурм

Если творческий кризис приводит к тому, что мысли упорно не хотят приходить к Вам в голову или тянутся еле-еле одна за другой, теряясь по пути к Вашему сознанию, можно их ускорить. Делается это с помощью, так называемого, мозгового штурма.

Суть метода состоит в том, что вы переключаетесь в режим генерации идей (и только генерации). На данном этапе Вы не задумываетесь, хорошая идея или плохая. Вы можете генерировать полный бред, главное – все мысли фиксируйте.

Затем просмотрите, что у Вас вышло. Полученный результат выведет Вас на новые мысли и идеи, и работа начнет кипеть. В любом случае, разбирая плоды генерации Вашего разума, Вы немного отвлечетесь, а если повезет, то и развлечетесь, так что напрасным это уж точно не будет.

5. Советы

Если творческий кризис мучает Вас и не дает покоя, то можно всегда спросить совета у друзей и знакомых. Все люди – социальные существа, у каждого есть связи, не важно, в реальной жизни или в Сети.

6. Проблемы

Радикальный вариант борьбы с творческим кризисом. Искусственное создание проблем для ощущения контраста. Не исключено, что прибегая к этому методу, Вы получите небо в алмазах, головную боль, испорченные отношения с людьми, лишние финансовые траты и тотальную деморализацию, зато от творческого кризиса не останется и следа. Можете быть уверены, Вам будет что сказать, что описать и Вас будут пронзать потоки неистовых чувств, которые Вы сможете выплеснуть наружу в своем творчестве.

7. Доработка и переделывание

Если творческий кризис упорно не пускает к Вам новые идеи и мысли, можно задействовать альтернативные варианты подхода к работе. Один из таких вариантов – доработка или переделывание уже существующих идей.

Всегда создавать что-то новое чисто физически невозможно. Чем бы Вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые либо уже что-то сделали в этой сфере, либо делают в данный момент. А раз так, что нет никаких причин, мешающих Вам взять чужую идею и реализовать ее по-своему, сделать ее лучше и доработать.

В таком случае, Вы:

Во-первых, избавляетесь от творческого кризиса

Во-вторых, развиваете направление

В третьих, экономите массу времени

8. Изменение обстановки

Очень часто для того, чтобы преодолеть творческий кризис, достаточно просто сменить обстановку. Попробуйте убрать рабочее место, сделать перестановку, выехать и поработать на природе, если это возможно.

Изменяя обстановку, Вы разрушаете многие шаблоны своей работы, избавляя себя от зацикливания, и привносите новые нотки в свой рабочий процесс и вдохновение.

9. Новые образы и новые впечатления

Творческий кризис боится новых образов как огня. Люди мыслят ассоциативно. Это означает, что все, что мы с Вами видим, в нашем мозге обрабатывается, сравнивается и сопоставляется с другими событиями и явлениями. Как результат, возникают параллели и новые мысли, а любая новизна неприемлема для творческого кризиса, и он отступает.

Конечно, не каждый может позволить себе постоянные разъезды и путешествия, да это и не всегда нужно. Попробуйте просто прогуляться, понаблюдать за людьми, подметить новые для себя закономерности, и Вы сможете перебороть творческий кризис.

10. Конкуренция

Конкуренция может как привести к творческому кризису, так и вывести из него. Все зависит от того, как на нее реагировать. С одной стороны, можно взяться за голову и метаться в панике из угла в угол без тени идей от осознания гениальности подхода конкурента. Но можно поступить иначе: изучить, выяснить и превзойти. Работы, как видите, вагон, и метаться в исчадиях умственных тупиков времени нет.

Резюме: творческий кризис для любого человека представляет испытание. Для кого-то легкое, для кого-то суровое. В любом случае, Вы всегда можете использовать приведенные выше способы для выхода из кризиса (а также для его предупреждения) и нормализации своего рабочего процесса, потока идей, мотивации и вдохновения.

Адкуль бярэцца творчы крызіс

Творчы крызіс – гэта часовае стан, пры якім творчы працэс ўпадае ступар, ідэі бягуць з галавы, як пацукі з карабля, які тоне, а натхненне пачынае афіцыйна лічыўся без вестак прапаўшым.

Гэта можа быць звязана з стомленасцю, стрэсам, дрэнным самаадчуваннем або з банальнай лянотай. У папярэдняй артыкуле, мы разглядалі такое негатыўнае паняцце як залішняя матывацыя. Яна можа таксама справакаваць творчы крызіс.

Творчы крызіс: спосабы пераадолення



Якія б прычыны не прыводзілі да исчадиям разумовых тупікоў, заўседы есць некалькі спосабаў, каб расставіць усе па месцах, іх мы далей і разгледзім.

1. Добры адпачынак

Адзін з самых бяскрыўдных спосабаў пераадолець творчы крызіс – гэта добра адпачыць, напоўніць сваю жыцце забавамі і займацца тым, што прыносіць Вам задавальненне. Калі прачнецца сумленне, то хай адпачывае разам з Вамі. Жалезная «адмазка»: адпачынак патрэбен любому чалавеку, якім бы працаголікам ен ні быў.

2. Фізічныя нагрузкі

Фізічныя нагрузкі – гэта яшчэ адзін спосаб пераадолець творчы крызіс. У адрозненне ад адпачынку ў гэтым выпадку задавальненне і забаўка не мяркуюцца, замест іх – суровыя выпрабаванні фізічных практыкаванняў, турнікоў, гантэлей і іншага інвентара.

Фізічныя нагрузкі карысныя не толькі тым, што пазбавяць Вас ад творчага крызісу, але і тым, што дадатковая фізічная актыўнасць будзе трымаць Вас пастаянна ў форме і паслужыць прафілактыкай непрыемнасцяў, якія дакучаюць людзям пры пастаянным сядзячым ладзе жыцця.

3. Пераключэнне задач

Калі творчы крызіс не дазваляе Вам прасунуцца ў якім-небудзь пачынанні, адкладзеце справу на час і займіцеся чым-небудзь іншым.

Такім чынам, Вы заб'яце адразу двух зайцаў:

Пазбавіцеся ад творчага крызісу

Зробіце тыя справы, якія Вам прыйшлося б выконваць, рана ці позна

4. Мазгавы штурм

Калі творчы крызіс прыводзіць да таго, што думкі ўпарта не хочуць прыходзіць да Вас у галаву або цягнуцца ледзь-ледзь адна за іншы, губляючыся па шляху да Вашага свядомасці, можна іх паскорыць. Робіцца гэта з дапамогай, так званай, мазгавога штурму.

Сутнасць метаду складаецца ў тым, што вы перамыкаецца ў рэжым генерацыі ідэй (і толькі генерацыі). На дадзеным этапе Вы не задумваецеся, добрая ці дрэнная ідэя. Вы можаце генераваць поўны трызненне, галоўнае – усе думкі фіксуйце.

Затым праглядзіце, што ў Вас выйшла. Атрыманы вынік выведзе Вас на новыя думкі і ідэі, і праца пачне кіпець. У любым выпадку, разбіраючы плен генерацыі Вашага розуму, Вы крыху адцягне, а калі пашанцуе, то і пацешыць, так што марным гэта ўжо дакладна не будзе.

5. Парады

Калі творчы крызіс мучыць Вас і не дае спакою, то заўседы можна спытаць парады ў сяброў і знаемых. Усе людзі – сацыяльныя істоты, у кожнага есць сувязі, не важна, у рэальным жыцці ці ў Сеткі.

6. Праблемы

Радыкальны варыянт барацьбы з творчым крызісам. Штучнае стварэнне праблем для адчування кантрасту. Не выключана, што звяртаючыся да гэтаму метаду, Вы атрымаеце неба ў дыяментах, галаўны боль, сапсаваныя адносіны з людзьмі, лішнія фінансавыя траты і татальную деморализацию, затое ад творчага крызісу не застанецца і следу. Можаце быць упэўнены, Вам будзе што сказаць, што апісаць і Вас будуць пронзать патокі апантаных пачуццяў, якія Вы зможаце выплюхнуць вонкі ў сваей творчасці.

7. Дапрацоўка і переделывание

Калі творчы крызіс ўпарта не пускае да Вам новыя ідэі і думкі, можна задзейнічаць альтэрнатыўныя варыянты падыходу да працы. Адзін з такіх варыянтаў – дапрацоўка або переделывание ўжо існуючых ідэй.

Заўседы ствараць нешта новае чыста фізічна немагчыма. Чым бы Вы ні займаліся, заўседы знойдуцца людзі, якія альбо ўжо што-тое зрабілі ў гэтай сферы, альбо робяць у дадзены момант. А раз так, што няма ніякіх прычын, якія замінаюць Вам ўзяць чужую ідэю і рэалізаваць яе па-свойму, зрабіць яе лепш і дапрацаваць.

У такім выпадку, Вы:

Па-першае, пазбаўляецеся ад творчага крызісу

Па-другое, развіваеце кірунак

Па-трэцяе, эканоміце масу часу

8. Змена абстаноўкі

Вельмі часта для таго, каб пераадолець творчы крызіс, дастаткова проста змяніць абстаноўку. Паспрабуйце прыбраць працоўнае месца, зрабіць перастаноўку, выехаць і папрацаваць на прыродзе, калі гэта магчыма.

Змяняючы становішча, Вы разбураеце многія шаблоны сваей працы, пазбаўляючы сябе ад зацыклення, і прыўносіце новыя ноткі ў свой працоўны працэс і натхненне.

9. Новыя вобразы і новыя ўражанні

Творчы крызіс баіцца новых вобразаў як агню. Людзі думаюць асацыятыўна. Гэта азначае, што ўсе, што мы з Вамі бачым, у нашым мозгу апрацоўваецца, параўноўваецца і супастаўляецца з іншымі падзеямі і з'явамі. Як вынік, узнікаюць паралелі і новыя думкі, а любая навізна непрымальная для творчага крызісу, і ен адступае.

Вядома, не кожны можа дазволіць сабе пастаянныя раз'езды і падарожжа, ды гэта і не заўседы трэба. Паспрабуйце проста прагуляцца, паназіраць за людзьмі, адзначыць новыя для сябе заканамернасці, і Вы зможаце перамагчы творчы крызіс.

10. Канкурэнцыя

Канкурэнцыя можа прывесці да творчага крызісу, так і вывесці з яго. Усе залежыць ад таго, як на яе рэагаваць. З аднаго боку, можна ўзяцца за галаву і кідацца ў паніцы з кута ў кут без цені ідэй ад усведамлення геніяльнасці падыходу канкурэнта. Але можна паступіць інакш: вывучыць, высветліць і перасягнуць. Працы, як бачыце, вагон, і кідацца ў исчадиях разумовых тупікоў часу няма.

Рэзюмэ: творчы крызіс для любога чалавека ўяўляе выпрабаванне. Для каго-то легкае, для каго-то суровае. У любым выпадку, Вы заўседы можаце выкарыстоўваць прыведзеныя вышэй спосабы для выхаду з крызісу (а таксама для яго папярэджання) і нармалізацыі свайго працоўнага працэсу, патоку ідэй, матывацыі і натхнення.